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生孩子需要“犧牲”頭發?教你三招hold住産後掉發
發布時間:2019-06-04 16:01來源:未知閱讀次數:

寶寶長到四五個月的時候,王小姐開始大把地掉發,家裏的地板上、沙發上、床上到處都是她掉落的頭發,這種瘋狂掉發的節奏,讓原本就不多的秀發變得更加稀疏了,看著前額不斷往後移的發際,王小姐苦惱極了。

很多新媽媽在産後都曾遭遇過掉發的苦惱,爲什麽生個孩子,頭發就開始大把地掉呢?這種超乎平常的掉發節奏正常嗎?

其實,每一個毛囊,它都要經曆生長期—退行期—休止期—生長期……的循環,毛囊裏的頭發也會跟著發生新陳代謝,最終使毛發處于一種動態平衡中,但又由于整個頭皮毛發的更換是不同步進行的,所以,平時掉幾根頭發我們也不會太在意。但是,女性在懷孕生育的過程中,體內的激素將會經曆驟升和驟降的過程,這種激素的變化,將會對女性的身體産生很多的影響,其中,毛發也難逃這一“劫”。

 

當孕期體內激素水平還比較高的時候,使得原本到了脫落期限的頭發在這些高激素的滋養下得以“延年益壽”,但隨著寶寶降生後,體內的激素又開始逐漸回落到孕前的水平,在這種激素的撤退過程中,那些靠激素“延長壽命”的頭發便開始紛紛脫落,而剛脫落的頭發又需要一段時間才能重新長出新的頭發來,于是新媽媽們便見到了一次比較明顯的脫發現象。

另外,還有一些新媽媽在整個孕育過程中,一直處于一種精神緊繃的狀態,這種緊張的精神刺激,也會因擾亂大腦皮層功能和植物神經功能而加重脫發的程度。

産後脫發的現象,大多數都屬于一種正常的生理現象,一般會在産後六個月後開始慢慢停止,脫落的頭發也會再慢慢長出來,新媽媽們無需過于焦慮,如果脫發不嚴重,可以無需特殊治療。在産後脫發的這段時間,注意做到幾下幾點:

 

保證充足的休息和愉悅的心情

新媽媽們要認識到産後脫發只是一個暫時的過程,無需過度的緊張、焦慮、煩躁,這種負性的精神刺激只會使情況變得更糟糕,新媽媽們需要做的是,注意調整自己的情緒,帶孩子也要量力而行,感到疲憊時,應該多尋求家人的幫助,讓家人幫忙分擔下,爲自己留點時間休息一下。

注意頭發的清潔衛生和護理

有些新媽媽看到每洗一次頭,就掉一大撮頭發,于是便想通過減少洗發的次數來“挽救”這些頭發。其實,該掉的頭發,是挽留不住的,相反,不注意頭發的清潔衛生,長時間不洗頭,頭發汙垢油脂堆積時,對新發的生長反而是不利的。所以,新媽媽在産後仍需要注意保持頭發的清潔衛生。在梳頭的時候,可選擇寬齒的木梳子,由前往後輕輕地梳,平時也可以用手指的指腹對頭皮進行按摩,以促進頭部血液循環,進而促進頭發的新陳代謝。另外,在吹頭發的時候,可以先用吸水性較好的毛巾將頭發先吸幹一些後再去吹,以減少長時間高溫吹發對頭發的破壞,同時,也要盡量減少燙發、染發等對發質的傷害。


均衡膳食,保證充足的營養

孕育生命對一個女性來說是一個極具消耗的過程,産後身體的恢複、哺乳也都需要大量的營養的補充,如果産後新媽媽爲了保持身材而刻意節食,則很容易因營養缺乏而影響身體各方面的恢複,也包括影響到頭發的健康生長,機體營養不良時,頭發容易變得幹枯易斷。所以,産後均衡飲食,保證充足的營養,對新媽媽來說是非常重要的。對新媽媽來說,産後應注意進食一些蛋白豐富的食物,適當吃一些新鮮的蔬菜水果,少吃辛辣刺激和油膩的食物。