関東では、ようやく梅雨が明けました〜！！

この週末、、、

か・な・り暑かった〜！！　ﾓ―(´Д｀暑;)―ｱﾂｽｷﾞﾃﾞｽ…

普段、冷房がきいた部屋で過ごしているせいか、日中に外を歩くと、汗がじんわり…
歩くたびに、じんわり…じんわり…じんわり…
イチオウ何かと多感なお年頃である中口は、汗のニオイに敏感になってしまいます。
今回は、この季節に気になる「汗」について調べてみました！！






そもそも「汗」とは、暑いときや興奮したときに体温を下げるために分泌されます。
要するに、体温調節の働きをしているのですね。
体温調節の働きということは、環境により「汗をかきやすい・かきにくい人」にわかれるようです。
日本人は高温多湿な土地で暮らしているため、比較的「汗をかきやすい体質」だそうです。
逆に、すごーく寒い土地だと「汗をかきにくい体質」なんですね！






私たち日本人は、もともと「汗をかきやすい体質」なのに、現在は冷暖房の設備が整い、
体温調整をする必要がなく、「汗かき下手」になってしまっているようです。
「汗かき下手」になると、ホルモンバランスが崩れたり、免疫力が低下したり、
自律神経失調症になったり…
普段の生活の中で、めまいや立ちくらみなどを起こしてしまうそうです。




また、汗には「よい汗」と「悪い汗」があるようです。
「よい汗」」とは、ほとんどが水分のみで、ニオイやべたつきの少ないサラサラとした汗だそうです。
逆に「悪い汗」とは、水分以外のものが多く含まれた汗のことです。主にミネラルなどが含まれていて、大粒でベタベタしていているのが特徴だそうです。水分以外のものが含まれてるため、ニオイが発生するんですね！
さらにミネラル分が体から排出されることで、体がダルく感じるなどの体調不良を起こしやすくなるんです！
「汗かき下手」な人は、たまにでる汗が「悪い汗」になってしまっているんですね〜。






ということで、「よい汗」をかく「汗かき上手」になりましょう〜♪
とにかく、積極的に発汗機会をつくることを心がけましょう！
運動したり…
湯船にゆっくりつかったり…
最近ブームの岩盤浴もオススメです。
たまには、辛い食べものを食べるのもいいですね！！
そして、汗をかいたあとは、しっかり水分補給をしましょう。
一緒にミネラル分も摂取すると、なお良いですね♪






空調など、普段の生活の中では、自分ひとりでは、どうしようもないこともありますが、
できることからはじめましょう！！
「良い汗」をかけるようになると、新陳代謝も良くなり美肌効果もあります！！
夏は「汗かき上手」になるチャンス！しっかりモノにしたいと思います。

では★
中口は、暑〜い日にダラダラ汗をかきながら昼寝をするのが、
わりとスキです。
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☆yuumiのオススメ☆
ミネラルといえば、「ほうれん草」ですヨ！！
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皆さま、こんにちは〜！！
暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？！

前回のブログで「汗をかくこと」という
ブログを書きましたが、、、

本当に…本当に…汗がとまりません！！ (怒｀Д´)ﾉ

と、そんな中ですが、ふふふ…。

『ベジくるファーム』へ行ってきました〜！！

yeah〜！！yeah〜！！

今回は、テンション高く↑↑ブログを書いていきたいと思いますっ！
o(○`・д・´○)ﾉｵｯｽ！ 　ｷｱｲ、ﾊｲｯﾃﾏｽｯ！！

待ち合わせは、9時…。
要するに、東京出発が9時でした。
もちろん午前中です。
『ベジくる』ファンの方なら、「ベジくるファーム」がどこにあるかご存知ですね？

そう…

「ベジくるファーム」は、なんと茨城県つくばみらい市なのです。
コチラでご紹介↓
「新規就農実践レポート　有機循環型”農地”のお知らせ！！」

本来なら、もう少し早く出発するべきところを、中口が
「す…すみません…。なるべく遅い出発でお願いします！」
と懇願したのです。

※本気でお願いする様子（脚色つき）

なぜかというと、3週間も前から”お食事会”のお約束があったからなのです。
以前にもお伝えしましたが、中口はお酒好き＆おしゃべり好きです。
週末ということもあり、「さぁ〜飲むぞ〜！！」という気合が入ってしまっていたのです。
（コラコラ…）

というわけで。

朝方までお酒を飲み、おしゃべりをして、、、、

起きたら8時半！！

ピ…ピーンチッ！！　(｀艸´;)ﾔﾊﾞｲ!!!!!!

あせる中口。
「と…とにかくシャワーを浴びなくては！！」
猛ダッシュで浴室へ飛び込み、なんとかシャワーを浴びました。
そして、なんとか髪をかわかしたところで、約束の時間になってしまいました。

社会人の女性として、どうなのか…。
上司と一緒なのに、どうなのか…。
色々とアタマをよぎるものがありましたが、

そんなこと、おかまいなしで、いざ！スッピンで畑へＧＯ！！

この時点で、中口の人間的ダメなニオイがプンプンしてますね〜。

ちなみに…上司からは「化粧ってすごいよね〜」と、化粧テクへのお褒めの言葉をいただきました。
（何でも、いい方向へ考えるＢ型の中口です）

と、話がそれてしましましたね。

畑の話に戻しますね。

結局、畑へ到着したのはお昼頃でした。

予想通りと言えばそれまでなのですが、

とにかく暑い！！ｱﾁ━(lll´Д`)━(lll´Д`)ｲ━!!

そんな中、いざ農作業を開始！
中口は、いつものつなぎ（黒）に、首にはタオルを巻き、そして麦わら帽子をかぶり、
完璧な日焼け対策！！
イチオウ年頃ですからね。シミとかソバカスを気にしちゃうんですよ。
あとは汗をたくさんかいて、ダイエットにもなるかも♪というあま〜い考えもありました。

ところが…

あまりの暑さに、少し体を動かすだけで、フラフラ〜とめまいがしてきました。
背中や額には、汗がダラダラと流れています。
恐らく（というか、絶対）前日のお酒のせいです。
明らかに、体内の水分量が足りないのです。

自分のバカさにあきれながら、とりあえず一休み。
道端で、ゴロンと横になりました。
アスファルトは暑かったです。けれども、とにかく寝転びたい中口…。

社会人として、女性として、これでいいのか…。

と、「ベジくるファーム」での農作業の様子をお伝えしようと思っていたのに、
【中口反省にっき】になってしましました。

長くなってしまったので、収穫したお野菜や「ベジくるファーム」の様子については、
次回くわしくお伝えしますね〜！！
お楽しみに♪

では★
暑い日の水分補給は必ずしましょう！！熱中症に注意ですよ〜！
もちろん、飲みすぎにも注意です！

皆さま、暑い日が続いていますが、お元気ですか？！

突然ですが、天気の話ってかなり当たり障りがないですよね。
天気の話って当たり障りがない分、面白くないよな〜っと最近感じております。
しかし、この暑さ！！
どうしても「暑いですよね〜」が日常の挨拶になってしまいます。。。
思ったことを素直に口に出すのは、いいことでもあるような気がしますが、
面白みの欠ける自分に、日々悩んでおります。


と、相変わらず、無駄な悩み…というか、悩みじゃないだろっということで、
有効な時間を消化しつつある中口です。




それでは、前回の続きの【中口反省日記】ではなく、
真夏のベジくるファーム　【後編】をお届けしたいと思います。


とりあえず、前回の真夏のベジくるファーム　【前編】←はコチラ

アスファルトに寝転ぶなど…
社会人として、女性として、これでいいのか…。
という行動でしたが、何とか15時ごろに重い腰を上げ、作業を再開！！

とは言っても、今回の作業は”収穫”のみ！！

まずは、大きくなったオクラをちょきちょき。ハサミで切って採っていきます。
カメラを忘れたため（またしても、中口のダメっぷりがバレてしまいましたね…）
オクラの写真がないのですが、かなり大きくなっていました！
ちなみに大きくなりすぎたものは、乾燥させて種にします。
それを植えることで、また来年もオクラができます！

そして、次にとりかかったのは枝豆です。
まず枝豆を”根っこ”ごと、引っ張り出します。
この作業が、なかなか大変でした。
暑さ！！のせいで軍手をしていても力が入らず、
しかも、中口はイチオウ”おなご”ですので、1本1本に時間がかかってしましました。

こ…腰がぁ〜（ｘ＿ｘ）ﾔﾊﾞｲﾖ…ﾔﾊﾞｲﾖ…

すんなり抜けるものもあれば、しっかり根が張っているものもあり、なかなか重労働になりました。

その後、引っこ抜いた枝豆を集め、ハサミでちょきちょき、枝から枝豆を切っていきます。
”あぐら”でのんびり〜♪

る〜らら〜♪
暑いですが、土の上は気持ちよく、鼻歌を口ずさみながらの作業です♪

ちなみに、こちらが枝豆のアップ！！
身がしっかりつまっていて、ぷっくりしています。

そして、収穫した枝豆をその場で、いただきました〜！！
お塩もせず、お湯でさっとゆでただけです。

それが…

それが…

それが…

ちょう〜おいしぃ〜

＼（*´∇｀*）／　ｲｷﾃﾃ、ﾖｶｯﾀｰﾖ!!

自然の甘さがたっぷりでした♪
ふにゃふにゃ〜っとした冷凍の枝豆と違って、
身がしっかりしていて、食べごたえがありました！！

早速その日の晩ゴハンにしちゃいました。
枝豆ゴハンと枝豆入りラタトュイユ♪

♪まめ、まめづくし♪です。
（暑かったので、おまけに卵どうふ）

さぁて、次の収穫は…？！


では★
写真は15時スギに合流した、会社の方が持ってきてくれました！！
ありがたや〜。。。

皆さま、いかがお過ごしでしょうか？！
学生さんたちは、夏休みを満喫しているところでしょうか…。

中口もお休みをいただき、2泊3日で京都へ行ってきました。
「この暑いのに…、なんでまた…」
と色んな方に言われましたが、単純に友人に誘われたから、、、です。

実は今回、初体験をしてきました〜！！

それは、鴨川の”川床”でお食事♪
今までリッチなイメージで、遠慮せざるをえなかったのですが、
今回は、ホテルとパックになっていたのです♪（￣▽￣）♪テヘッ♪

ちなみに、”川床”とは…
お料理やさんお茶屋さんが川沿いの屋外にお座敷を設置して、
お料理を食べさせてくれるんですよ〜。
京都の夏の風物詩といえますね！

浴衣を着こんでいざ出発！！
（ちなみに、タクシーもパックつき！）
夏の京野菜や鮎などが、出されます。
少量で、キレイに盛りつけされたお料理がでてきます。

余談ですが、、、
雑誌の特集で困ったら『ダイエット』と『京都』をしろ！というウワサがあります。
今はそれぐらい、京都が女性に人気なんですね〜。

次の日には、金閣寺へ！

キレイっすな〜♪外国人の方も多く、見とれてました。

あと、清水寺へ！

皆さん、清水寺に滝があるのはご存知ですよね？
中口が小学校の修学旅行で清水寺を訪れたときに、ガイドさんが滝の水についてのお話をしてくれました。
その話の中では、3つの滝はそれぞれ「頭がよくなる水」「美人になる水」「長生きする水」
がありますという話でした。

しかし、今回発見、、、

「滝の水はどれも同じです」

という張り紙。がびーん。。。ちょっぴり夢が壊されました。

というわけで、夏の京都を堪能しました♪(*￣ω￣)v　ムフ♪

しかし今週で8月も終りですね〜。
夏も終り、秋になりますね〜。
秋は、ブライダルシーズンですね。
秋には、お友だちの結婚式が2件あります…。
しかもスピーチを頼まれてしまいました。
またしても初体験です。

今から緊張しつつ、楽しみです♪
皆さまも、色々な”初体験”を楽しんでくださいね！！




では★
やっぱり、スピーチといえば「3つの袋」の話ですかねぇ〜。