皆さん、こんにちはー！
暑い日が続いておりますね〜。
といっても、電車や建物の中は超寒くて、カーディガンが手放せませんっ！
なんとか、ならんですかね〜。
　
エコはどこへ…？といった感じです。
　
　
　
　
さてさて、話は変わりまして、

　
　
なんと！
　　
すごいことに！
　
先週1週間、外食1回のみ！でした。
（日曜日の昼食）
　
　
そのほかは、自宅でごはんorお弁当と、
なんとも健康的な食生活を送っておりました〜。
　
　
　
まぁ、コレを友人に話したところ、
　
「フツーだよ・・・」
　
　
と言われてしましましたが、
1人暮らしで毎日会社へ行っていると、
忙しいのと、面倒なのとが合わさって、
自炊する機会が減っちゃうですよっ！（やっぱり言い訳？？）
　
　
　
　
で。
自炊と言っても、手のこんだお料理をするわけでなく
（っていうか出来ないし）
なるべく野菜とゴハンをしっかり食べています。
　
　
　
で、自炊をするようになって良かったなーと思うことは、
　
　
自分の好きなものを食べられる
↓
残さずしっかりゴハンを食べる
↓
間食が減る
　
　
って感じです。
　
　
　
しかも！！
　
　
なんとなーくお肌もキレイになってきたような気がします。
　
　
自分で料理をすると、旬のお野菜や魚がわかるようになったり、
調味料それぞれの個性を楽しめるようになったり、
日々の食生活の楽しみが増えるようになると思います。

今は、とにかく色んなお料理を作って、
お料理上手になりたいです！

では★
今日のごはん

ちゃんちゃん♪